Sucos naturais

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Os sucos naturais fazem parte de uma alimentação ainda mais saudável pois contribuem para o funcionamentos do intestino com o objetivo de manter o corpo bem hidratado.



As combinações de frutas certas para você se deliciar com os sucos fazem toda a diferença algumas das opções são:
Melancia com limão, laranja com morango, abacaxi com maçã e hortelã são apenas algumas das ideias saborosas para um suco natural revigorante para o seu corpo e sua pele.


Sucos desintoxicantes
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Sucos de vegetais também são muito ricos em antioxidantes e podem promover a perda de peso de forma saudável.
Você pode preparar sucos emagrecedores a partir de tomate ou pepino.
O sumo de tomate contém uma grande quantidade de ácido cítrico e ácido málico que auxiliam no aumento do metabolismo.


Bata cinco ou seis tomates bem maduros de tamanho mais ou menos mediano em um liquidificador, leve à geladeira e, antes de dormir, tome um copo deste suco. Repita o processo ao se levantar. Os efeitos do tomate são muito importantes, pois atua como anti-inflamatório, anticancerígeno, alivia dores estomacais e, além disso, também abre o apetite.

Entre os sucos para emagrecer o de pepino se destaca e por ser é baixo em gordura e açúcar.
O suco de couve e o de pepino podem ser muito favoráveis para a ressaca e para evitar os efeitos nocivos do álcool no sistema digestivo, respectivamente.
Os sucos de frutas são energizantes, ricos em açúcares naturais e por isso o consumo deve ser em quantidades adequadas para pessoas que não podem consumir açúcar.
Em primeiro lugar as frutas deve ser muito bem lavadas para retirar os agrotóxicos, o ideal seriam as frutas orgânicas.
A laranja possui uma casca amarga e não deve ser misturada a nenhum tipo de suco, nem o limão e a lima.
Algumas cascas como a da goiaba por exemplo possui 03 vezes mais proteínas e 40% mais fibras que a polpa.
De uma forma geral, os profissionais nutrólogos aconselham as pessoas a consumir cinco ou mais tipo de frutas e a mesma quantidade de vegetais para fortalecer o sistema imunológico evitando as doenças degenerativas.
Alguns especialista afirmam que o ideal é tomar os sucos sem adoça-los algumas receitas o bom é substituir a água por água de coco que é muito rica em minerais 


receita de emagrecimento com sucos naturais



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Um bom suco começa com o preparo das frutas, vegetais bem lavados e água de boa qualidade. Um bom liquidificador ou uma centrífuga ajudam bastante a triturar as frutas .