Turbine o cérebro

Melhore a concentração
Manter uma alimentação saudável é fundamental para a nossa saúde mental e física. Ao comermos bem estamos contribuindo para o nosso corpo e fortalecendo a prevenção de uma série de doenças. Assim como qualquer outro órgão, nosso cérebro também necessita de nutrientes para potencializar as idéias ao máximo. 
Quais os alimentos para turbinar o cérebro?
Para um perfeito funcionamento é necessário o abastecimento de alguns nutrientes essenciais são eles:
Ômega 3 encontrado no abacate por exemplo.
O abacate é rico em gorduras essenciais e posui propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento e deterioração precoce da nossa saúde.
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De acordo com nossas pesquisas nos buscadores da internet encontramos vários portais de profissionais com a lista dos alimentos que vão melhorar o seu raciocínio são eles:
  • Ovos
  • Alho
  • Peixe
  • Alface
  • Brócolis
  • Folhas verdes
  • Semente de abóbora
  • Linhaça
  • Castanhas oleaginosas
  • Chia
  • Aveia
  • Arroz integral
  • Frutas Vermelhas
  • Frutas Amarelas
  • Mirtillo
  • Maçã 
  • Chocolate Puro o mais preto
  • Azeite de Oliva 
  •  Chá Verde



No livro Grain Brain (A Dieta da Mente - a surpreendente verdade sobre o trigo, carboidratos e açúcar - os slienciosos assassinos do cérebro)





6 Alimentos Capazes de Turbinar o seu Cérebro | (comida para o Enem) Curiosidades Gastronômicas #6




10 Alimentos para seu Cérebro




Alimentos Bons para Memoria e Concentração




ALIMENTOS QUE FAVORECEM A 
CONECTIVIDADE NEURONAL

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